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¿Deseas incorporar los beneficios del pilates en tu vida? Disciplina también conocida como Contrologia. Reeduca a tu cuerpo y mejora tus hábitos posturales. Fortalece tu tono muscular, incrementa tu flexibilidad y movilidad. Amplia tu concienca corporal a través del movimiento, tu cuerpo y la respiración.

Enseñar al alumno a ejercitarse con su cuerpo con la técnica de Joseph Pilates. Llevarlo a descubrir sus infinitas posibilidades en el cuerpo que habita. Clases armoniosas, amables y demandantes para llevar al alumno a la conciencia de si mismo, al trabajo personal consciente promoviendo el desarrollo de fuerza, elasticidad y coordinación.

En una clase de pilates trabajamos el cuerpo en diferentes planos y con aditamentos que nos permiten explorar la fuerza, equilibrio y coordinación de formas distintas. Inicio con un análisis postural. Me gusta el Pilates clásico. Integro a la sesión cuando es posible, el uso de pelota, ligas y aro.

Sesiones de 1 hora 15 minutos .Privadas y grupo. Presencial y en línea.
Costo por clase o paquete de clases.

Hace 15 años el diagnóstico médico era una inminente cirugía por una hernia de disco lumbar. Lo tome con respeto, Decidí seguir mi intuición y confiar en mi buena estrella. Con crisis de dolor esporádicas, pase un par de meses en rehabilitación. Tarde un año en recuperar la confianza en mi cuerpo. Buscando opciones para evitar la cirugía a toda costa, encontré el Pilates. Me enamoré de la disciplina y de los resultados en mi cuerpo y en mi mente. Algunos años después el Yoga me encontró a mí. Justo en el momento que lo necesitaba. Me describo como una amante del cuerpo por vocación. Llevar de la mano a otro ser humanos por el camino del encuentro con su cuerpo, su movilidad, su fortaleza, su flexibilidad. Que reconozca el cuerpo que habita y sus infinitas posibilidades. Imparto talleres, clases privadas y de grupo, enfocada a quienes inician su camino del cuerpo consciente. Ofrezco Pausas Activas a empresas con programas personalizados. Siempre dispuesta a aprender y compartir. Soy mexicana, cachanilla de nacimiento, comunicóloga de profesión. Crecí análoga, me convertí digital. Me gusta escuchar y tejer historias. Escribir sobre lo “Extraordinario de lo Cotidiano”, nombre de mí blog. Enamorada del desarrollo humano y de la evolución a través del autoconocimiento, la reflexión, el estudio y la introspección. Amante de la fotografía, de captar instantes de vida. Mi debilidad: el chocolate amargo, el café cargado, la cerveza obscura, la guayaba y la sonrisa de Luis. Mi proyecto @vivetubienestar es un espacio creado para promover tu bienestar de forma integral. Estudiante de meditación y activa participante del Centro Budista de la Ciudad de México. Consultora de Aromaterapia Just. El jazmín y la bergamota, mis aceites preferidos ¡El bienestar es parte de ti, vívelo!

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